Coba sebelum or setelah bangun tidur,dan juga setelah berdoa...untuk selalu meng-afirmasi- diri:

"Aku menjadi lebih Damai, Lebih tenang, lebih sehat,lebih bijak, lebih cantik, lebih ikhlas, lebih pasrah,lebih bahagia....karena setiap hari aku akan menjadi orang yang lebih baik."

Tanpa menggunakan kalimat negatif "Tidak"(tidak sakit, tidak jelek,tidak sengsara...)

Selamat mencoba,ika